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KK012 MP3 KiloKnacker und seine neue Heimat

KK012Podcast-Format: MP3

Ab nun hört Ihr mich über den neuen Serverplatz auf ALL-INKL.

Inhalt:
- der neue Blog
- Podcastfolgen nun im MP3- und AAC-Format
- Tagesbericht 13.01.08

Dieser Podcast hatte auf meiner alten Webseite, seit der Veröffentlichung bis April 2012, insgesamt 16331 Downloads.

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Statistik: read: 32219 | today: 2 | last: 9. Dezember 2016
Aktualisiert: 23. April 2012
 
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KK011 AAC KiloKnacker zieht um

KK011Podcast-Format: AAC

Diese Folge war eine reine Hinweisfolge für alle, die mich über meinen alten Feed abonniert hatten, dass ich ab sofort nur noch über kiloknacker.macmahli.org zu hören bin.

Inhalt:
- neue Webadresse
- letzte Folge auf kiloknacker.funpic.de

Dieser Podcast hatte auf meiner alten Webseite, seit der Veröffentlichung bis April 2012, insgesamt 1616 Downloads.

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Statistik: read: 30292 | today: 2 | last: 9. Dezember 2016
Aktualisiert: 23. April 2012
 
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KK011 MP3 KiloKnacker zieht um

KK011Podcast-Format: MP3

Diese Folge war eine reine Hinweisfolge für alle, die mich über meinen alten Feed abonniert hatten, dass ich ab sofort nur noch über kiloknacker.macmahli.org zu hören bin.

Inhalt:
- neue Webadresse
- letzte Folge auf kiloknacker.funpic.de

Dieser Podcast hatte auf meiner alten Webseite, seit der Veröffentlichung bis April 2012, insgesamt 1308 Downloads.

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Statistik: read: 29021 | today: 2 | last: 9. Dezember 2016
Aktualisiert: 23. April 2012
 
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Beginn der Umstellung 13.01.08 10:45

Ausgestellt am 13. Januar 2008 vom in KiloKnacker ALT, NEWS

Soeben beginne ich mit der Serverumstellung auf all-inkl.com!

Sorry, wenn es nun durch diese Umstellung zu Problemen kommen könnte.
Werde hier im Blog, bis alles richtig wieder eingestellt ist, ständig berichten, wie weit ich bin.

Euer Frank

10-45-00
Beginn der Umstellung von kiloknacker.funpic.de auf kiloknacker.macmahli.org.

10-58-34
Neue Verlinkung der Domain www.kiloknacker.de wurde online gestellt.

11-00-24
Der neue Feed geht bei Podster.de online
MP3 Feed
AAC Feed

11-23-48
Zurzeit bin ich dabei, bei meiner alten Seite und bei den Podcast-Seiten eine Nachricht zu hinterlassen, dass sich die Feed-Adresse geändert hat.

12-04-06
So nun ist das Wichtigste alles gemacht, die Feinheiten werde ich noch in den nächsten Tagen machen, wie z.B. auch das Fotoalbum.

Leider müsst Ihr nun noch meinen alten Feed durch meinen neuen ersetzen, dann funktioniert auch bei Euch zuhause wieder alles!

Danke für Euer Verständnis,
Euer Frank

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Aktualisiert: 23. April 2012
 
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2. Wochenrückblick

Zeitraum: 31.12.2007-05.01.2008
Gewicht: von 85,0kg auf 82,9kg

Eine Woche ist schon wieder vorbei und somit gibt es heute den 2. Wochenrückblick mit ein paar kleinen Neuigkeiten über mich und meinen Podcast.

Ebenfalls steht der Umzug mit KiloKnacker auf den Server von all-inkl kurz bevor.

Gewichtstabelle 12-01-2008

Tag 12
Gewicht: 82,9kg
Körperfett: 19,5%
BMI: 22,5

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Aktualisiert: 23. April 2012
 
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KK010 AAC 2. Wochenrückblick

KK010Podcast-Format: AAC

2. Wochenrückblick
05.01.08-12.01.08
Eine Woche ist schon wieder vorbei und somit gibt es heute den 2. Wochenrückblick.

Inhalt:
- Wochenrückblick 05.01.08 – 12.01.08
- MacMahlis Umzug steht bevor.
- …das Umfeld von MacMahli

Dieser Podcast hatte auf meiner alten Webseite, seit der Veröffentlichung bis April 2012, insgesamt 1649 Downloads.

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Aktualisiert: 23. April 2012
 
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KK010 MP3 2. Wochenrückblick

KK010Podcast-Format: MP3

2. Wochenrückblick
05.01.08-12.01.08
Eine Woche ist schon wieder vorbei und somit gibt es heute den 2. Wochenrückblick.

Inhalt:
- Wochenrückblick 05.01.08 – 12.01.08
- MacMahlis Umzug steht bevor.
- …das Umfeld von MacMahli

Dieser Podcast hatte auf meiner alten Webseite, seit der Veröffentlichung bis April 2012, insgesamt 1324 Downloads.

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Statistik: read: 36314 | today: 2 | last: 9. Dezember 2016
Aktualisiert: 23. April 2012
 
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GDA, der Richtwert für die Tageszufuhr

Wie einfach wäre es, wenn auf allen Lebensmitteln die GDA (Guideline Daily Amount) Angabe aufgedruckt wäre.

Bei den GDA-Werten handelt es sich um Richtwerte für gesunde Erwachsene, über 18 Jahre bei normalem Körpergewicht und diese dienen zum Erhalt des Gewichts.

Da dieser GDA-Wert auf den Lebensmitteln in Prozent angegeben wird und 100% dem Tagesbedarf entspricht, kann man so sehr schnell entscheiden, ob das Produkt in die eigene Ernährung gerade passt.

Aus der unten stehenden GDA-Tabelle kann man sehen, welchen Energiebedarf ein Erwachsener Mensch pro Tag hat.

Viel Spaß beim Hören der Folge 9,
Euer Frank

GDA Richtwert

Links zum Podcast:

CMA
Wikipedia

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Aktualisiert: 23. April 2012
 
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KK009 AAC GDA – Richtwert für die Tageszufuhr

KK009Podcast-Format: AAC

MacMahli versucht in seiner heutigen Folge den GDA-Wert zu erklären.

Inhalt:
- GDA
- GDA-Richtwerte
- Tagesbericht 11.01.08

Dieser Podcast hatte auf meiner alten Webseite, seit der Veröffentlichung bis April 2012, insgesamt 1646 Downloads.

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Aktualisiert: 23. April 2012
 
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KK009 MP3 GDA – Richtwert für die Tageszufuhr

KK009Podcast-Format: MP3

MacMahli versucht in seiner heutigen Folge den GDA-Wert zu erklären.

Inhalt:
- GDA
- GDA-Richtwerte
- Tagesbericht 11.01.08

Dieser Podcast hatte auf meiner alten Webseite, seit der Veröffentlichung bis April 2012, insgesamt 1278 Downloads.

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Aktualisiert: 23. April 2012
 
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© KiloKnacker
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